SVAR PÅ FRÅGA!
SVAR: Den här frågan vet jag inte alls hur många gånger jag besvarat, men let's do it again! Som många av er nog vet äter jag LCHF (Low Carb High fat) vilket innebär ett minimalt intag av kolhydrater men högre andel fett istället (bra fetter). Det är baserat på att äta som vår kropp är skapad för, dvs med naturliga råvaror utan konserveringsmedel och e-ämnen. Vi ska helt enkelt försöka äta som våra förfäder gjorde så gott det går.
MEN, det som är viktigt att veta är att LCHF INTE är en diet, utan en livsstil, men det beror på vem man frågar också, det är väldigt många som äter LCHF för att gå ner i vikt men i grunden är det ingen diet. Jag gör det för att jag mår så grymt bra av det och kände genast en ENORM skillnad när jag testade det.
Före jag åt LCHF var jag ganska lättiriterad, jag var ofta hungrig och dessa punkter hör ju ihop ganska bra. När jag började med LCHF för att testa då min pojkvän hade det som ett projekt i skolan och jag valde att hänga på så blev jag seriöst CHOCKAD över hur otroligt positiva effekter jag fick! Nu är jag nästan aldrig hungrig, jag äter mindre portioner och är nästan aldrig sötsugen. Jag är pigg nästan jämt fast det att jag sovit väldigt dåligt och träningen går bättre. Jag intar kolhydrater med flit ibland för att det gynnar muskeluppbyggnaden om man är ute efter att bygga, som jag är.
VIKTIGASTE: Det absolut viktigaste om du vill vara i topp form är att du hittar en matstil som passar just dig, det ska inte bestå av en diet som du bara orkar hålla i några veckor eller månader utan mat är en del av livet (jag fullkomligt älskar mat) och du ska njuta av det du äter och må bra av det, annars kommer det aldrig att fungera! Och framförallt ska du bli mätt och mättnaden ska vara ett tag annars kommer du småäta och det mår inte kroppen alls bra av. Men något jag tror alla utan specialkost ska äta mycket av är kött och fisk, våra kroppar är byggd och anpassad för att få i sig mycket protein och kött ända sen grunden!
SÖTSAKER: Jag försöker hålla mig undan från sötsaker på vardagarna och njuta av det på helger istället. Man måste få unna sig onyttiga saker ibland för det är ju så gott, och jag tror att kroppen mår bra av att få i sig lite onyttigt ibland faktiskt för att man njuter av att det är så gott och man mår bra helt enkelt. Jag skulle aldrig kunna utesluta det helt och hållet för man måste leva och hellre ett kort men lyckligt liv än långt och strängt/tråkigt.
Hoppas du fick ett bra svar :)